こんにちわ SEGAREです
先日、コロナから回復と同時にダイエットを開始した同僚の話をしました。
その彼の影響を受けた結果私もダイエットを始めました。
せっかくなんでSEGAREブログにその経過と手法を記録していこうと思います
ダイエット開始当時 2021/06/08
身長175cm 体重87.5kg
過去最高を更新してましたが、見ないふりしてました。
奥様にも「んん〜〜〜〜〜結構大きくなりましたねwww」
の一言
自己分析の結果原因は
ラーメン・早食い・糖質愛
って感じです。SEGAREはラーメン大好きです。実家の寿司より好きです。
嫌いな人は少ないでしょうが、毎日食べても飽きません。
だから毎日食べてました！最低一食はラーメン。
そして、元々SEGARE実家は職人一家
「ゆっくり飯なんて食ってられるか！」って家庭なんで
「誰も捕らないよ」ってSEGARE母はいつも言ってましたが超速で食事が終わります。
学生時代はそれでも運動してたし
当時は太ってる人に「むしろどうやったらそんな太るの？」
って聞いてたくらい
そこから15年以上経過すると
「誰かどうやったら痩せれるの！？」
って思う懇願するぐらい。
リモート飲み会が流行った２０２０年の5月頃
学生時代の友人達と見様見真似でZOOM飲み会したところ
私の人相の変貌ぶりにみんな唖然でした。
そして怖いのはそのリアクションに慣れている自分がいること
要は「デブですよ〜〜別にいいですよ〜〜〜」って
どっかで思っていること。これが一番の怖さ。。。。。
って事でダイエットしてみたところ
ダイエットを開始しして約１ヶ月現在 2021/06/08
身長175cm 体重81.4kg -6.1kg
おお〜〜〜〜結構落ちたなってのが印象でっす
しかし、経験上いつもの食生活に戻せばすぐ戻ります。
１ヶ月の間何したのかというと
糖質結構避けてました。
けど
別に筋トレはしてません。その代わり
会社に行った時、帰りの電車で「一駅前で降りて自宅前歩く」これをやります。
甘いものは基本口にしないのですが口寂しくなったら
ヨーグルトのMrダノンさん↓「最強レベルの生存率」ってかっこええ
水はなるべく飲むようにしたいのですが
子供の頃からお金出して飲むなら
コーラとかファンタっしょ！？
っていうデブ思考だったのでコーヒーが好きになってよかった
しかもブラックが好きです。なのでブラック。
そんなこんなしてお腹すいても「お腹すいて気持ちい」って思うようにする
ってことを心がけて会社帰りに立ち寄る事なくまっすぐ自宅に帰りました。
そのお陰かな。
一方同僚は・・・・。
コロナだと出勤が被ることが少ないです。なのでLINEで
SEGARE「俺も痩せたけど、そっちどんな感じ！？」
同僚「頑張ってんじゃん！けど俺-11.5kg痩せたよ」発言。
・・・やば！
負けるやん。負けちゃうやん。嫌だよ、いやいや。
デブはいいけど、仲良いデブよりデブって思われるのは嫌だ
という事でダイエット続けます。
彼がそんなに体重を落とせる理由は後日説明しますね
目標は75kg そして身体は
目指せスティーブ・ロジャースことキャプテンアメリカ
出典：https://marvel.disney.co.jp/movie/avengers/character/character02.html
って簡単にはいかないので。まずは体重落とします。
でわわ
